你是否曾經在重要的選擇面前感到迷茫，不確定什麼才是真正適合自己的決定？或者，即使做出了選擇，卻依然感到不快樂？這些困惑往往源於我們對自身核心價值觀的不清楚。

釐清自己的10大價值觀，可以幫助你找到內心的羅盤，明確什麼對你最重要，並在生涯規劃或人生抉擇中，依據價值觀的優先順序，做出更適合自己的選擇。

在這篇文章中，我分享一套方法探索自己的價值觀，這套方法源自一本叫做【走吧！去做你真正渴望的事：創造有意義人生的7分鐘微行動】的書。希望這套方法能協助你邁向更滿足的人生。

挑出10大價值觀

「選出」最重要的10大價值觀，能釐清生命中對我們來說，最重要的是什麼；「排序」10大價值觀，能讓我們做出更適合的決策。

當我們問自己：我是否清醒得活著？是在問自己是否依照自己喜歡的方式、讓自己快樂的方式活著。要找到這樣的方式，或檢視自己是否清醒，可以透過檢視自己的10大價值觀。

價值觀由一個人的經歷、體悟塑造，也會隨著經歷、年齡改變，但大部分對自己重要的價值觀是不會變動太多的。

一定有那麼一些事情是每當你想到，就會忍不住露出微笑的，例如家庭、信仰。一定有那麼一些事情，是你這一生從沒停止去做的，例如如成長、旅行、幫助他人，這些就是對一個人來說重要的價值觀。

想想看，若我們依循這些價值觀生活，是不是可以減輕卡住了的感覺呢？是不是可以改變對生活的麻木感？

釐清10大價值觀的好處

將價值觀排序的目的在於，協助我們做更好的判斷。每件事情從不同角度看，各有好壞，每個選擇也不太可能各方面都完美，想找出最適合自己的事物、選擇，可以透過排序後的價值觀。

於工作中的應用

根據10大價值觀，篩選出「符合自己個性」的工作環境，在這樣的基礎上，我們才比較可能實現更高層次的目標。

我們選擇一份工作的時候會有許多考量，包括工作內容、公司發展穩定性、制度、公司文化、部門內部關係、產業/職位發展性、薪水福利等。

假設你的前10大價值觀排序為：

1.歸屬感

2.穩定

3.誠實

4.公平

5.理性

6.獨立

7.成長

8.包容

9.善良

10.幫助他人

由於你對【歸屬感】、【穩定】的重視程度最高，在評估一份工作的時候，部門關係融洽、公司發展穩定性高，這樣的工作環境會比較適合，那種高競爭力的環境，或業務方向是新興市場的公司，可能就比較不適合。

同樣的，如果你是一個老闆，在選擇自己的共事夥伴，也可以根據自己的10大價值觀來找人。舉例來說，當你重視誠實勝過效率，在求才的時候，若選擇做事效率較高、達成業績速度較快，但做法游走灰色地帶的人選，即便這位員工總是達到業績，你也無法信任、不敢把最重要的事託付給這位員工的。

於關係中的應用

根據10大價值觀，改善令自己疲憊的關係。

當你認為【成長】、【獨處】很重要，並把這2項列入自己的10大價值觀，如果你周圍的朋友不能跟著你一起成長，或另一半不願意給你足夠的獨處時間，這樣的友誼和感情，會讓雙方感到疲憊，也很難持續。

我並不是說只要一兩項價值觀不同，就要終止這段關係，而是當我們意識到自己認為某件事很重要，可以試著告訴對方，看看有什麼方法，能夠一起改善這段關係。

像是邀請朋友一起參加某個課程；與另一半約定好，每周固定有自己的獨處時間跟空間。

但是，當兩個人有太多彼此不能認同的價值觀，可能代表這段關係真的不適合。這個情況下，你可以試著把注意力從這個人身上轉移開，會發現這個世界上，其實有很多與你價值觀相近的人們。

於日常生活中的應用

根據10大價值觀，把有限的時間花在對自己真正重要的事情上。

生活中有一種空虛感來自內在沒被填滿的渴望，就算我們參加了朋友聚會、喝著自己最愛的啤酒配上最愛的影集、達到了老闆要求的業績、環遊世界八個月，還是感到空虛，可能因為這些並非自己所求，而檢視自己的價值觀能夠協助自己釐清生命所企求的。

如果一個人認為【幫助他人】很重要，就算他享盡世上一切奢華，也可能還是感到空虛；如果一個人認為【自由】最重要，就算他在福利最好、薪水最高的企業上班，也可能還是感到身不由己。

當我們找不到自己感到空虛的原因，不妨檢視自己的價值觀，那些違背自己價值觀的事情，或許就是來源。

挑選及排序價值觀的方法

我第一次看到這套方法是在《走吧，去做你真正渴望的事》這本書裡，這裡簡單敘述挑出對自己最重要價值觀的4步驟。

步驟一 快速瀏覽價值觀清單

步驟二 將清單上每一項價值觀看過2遍，根據第1印象選出你覺得有意義的（此步驟可能會選出15~25個），可以留意自己在看到這個項目時的感受（有沒有出現興奮、雀躍的感覺）

步驟三 第3次檢視清單，將範圍縮小，選出對你來說重要的項目

步驟四 最後一次檢視，選出最重要的10項，並將這些項目排序

備註：價值觀清單要麻煩大家自行搜尋喔，關鍵字輸入「價值觀清單」就可找到了

作者刻意將這個流程分為4步驟，是為了強化我們看到這些項目時，腦中產生「快樂」、「期望」與這些項目的連結。每當我們一次又一次看見這些項目（價值觀），我們就更感到雀躍，也更確定這些項目是自己所重視的。

結語

我想大部分的人都希望過著這樣的生活：做著自熱愛的事、過自己想要的生活，每天都感到快樂、滿足。人生本來就是這樣被設計的，只是我們全都反著活。

要達到這樣的快樂、滿足，首先要知道自己重視的是什麼？而檢視價值觀就是一個很好的方法。

挑出並排序自己前10大價值觀分4步驟，透過檢視價值觀清單4輪，挑出讓我們感到快樂、滿足的項目，藉以釐清什麼是自己要的。

選出這些項目後，別忘記我們做這件事的目的—把有限的時間花在對自己重要的事情上。