明明想改變卻做不到的真正原因

你是不是也有這樣的經驗？想要更好的生活、賺更多錢、想擁有健美的體態、擁有理想伴侶或是更好的工作，卻總是得不到？

其實不是你不夠努力，而是你潛意識裡藏著阻礙你的信念：「我不可能有這麼好的人生」、「我不值得擁有這一切」。這些限制性信念，就像一面看不見的牆，擋住你邁向理想生活的道路。

同樣的，有時候你不是想要更多，而是想擺脫某些讓自己痛苦的狀態。你可能想要減肥、想改掉花錢習慣、想離開一段讓你筋疲力盡的關係，但卻總是無法改變。你下定決心、一次又一次努力，卻還是回到原點。

會這樣其實也是潛意識裡可能有這樣的信念在：「我改不了」、「這就是我應得的」，讓你即使想改變，也會無意識地拉回原點。

以前我不懂什麼是潛意識、潛意識如何影響我們？所以不斷重複相同的行為模式。直到我理解這一切，才知道如何真正改變。

潛意識信念如何左右你的行動

信念是那些你深信不疑的假設，也可以說是你對自己、他人、世界的基本假設。我們的信念來自過去經驗，包括自原生家庭、學校規範到工作後的職場規則。

舉例來說，小時候，我們常被大人告誡「生氣不要擺臭臉」。長大後，即使內心感到不悅，我們也會壓抑情緒、不表現出來。但這樣的習慣，會在關係中埋下隱患——如果你不去表達自己的感受，對方根本不知道你因為某件事而生氣，被壓抑的情緒，總一天會爆發出來，你還認為對方不瞭解你或不夠貼心。

發現了嗎？為什麼你在一段關係中總是忍耐，不去表達，最終導致關係失敗，潛意識裡的信念就是答案。

小時候我們也常聽大人說「做人要謙虛」，長大後，就會下意識得壓抑自己的表現慾，甚至在想推銷自己、主動爭取機會的時候，感到內疚或不安。

發現了嗎？這就是為什麼你想要毛遂自薦，卻開不了口的原因。

信念就像我們內在的導航系統，只要它沒改變，不管我們表面想去哪裡，我們的行動最終還是會被導回原點。

所以，當你覺得「我明明想改變卻做不到」，並不是情況真的不能改變，而是「潛意識讓你無法改變」。

接下來，來聊聊潛意識的信念如何影響吸引力法則。

你有沒有過這樣的經驗：明明你努力地想要一段好的人際關係、一份高收入的工作，卻總是吸引來不對的人、不符合期望的收入，你的渴望總與你的現況背道而馳？

這背後，其實就是潛意識信念在發揮作用，也正是吸引力法則的核心——想法如何吸引結果。吸引力法則說「心想就會事成」，但我們的想法中，表意識只佔了5~10%，而潛意識、無意識卻佔了90~95%，所以當你表面上說「我想要更好生活」，而潛意識裡卻相信「我不值得擁有」，吸引力法則就不會發揮作用。

又比方說，你可能告訴自己「我要開始行動、爭取晉升」，但內心深處卻有個聲音說：「如果我太積極，大家會討厭我」，或「我其實沒那麼厲害」。結果就是，你不自覺地錯過機會、不敢表現，甚至讓自己留在不被看見的位置上。

這不是吸引力法則沒效，也不是你永遠無法改變你的現況，而是你的現況由你真正相信的版本組成。真正的改變，從覺察這些內在設定開始。

你之所以一直無法改變現狀，不是因為你不夠好，也不是你不夠努力，而是你潛意識中根本「不相信你可以擁有你渴望的生活」。

當我們開始意識到那些深埋的信念，看見它們如何主導我們的選擇與情緒，我們就能重新設定它們，改變我們的人生。思想造就行為，行為造就習慣，習慣造就性格，性格決定命運。

我們先來檢視你對這個世界的基本假設，請寫下你對這些面向的看法：