分類 情緒覺察

過去累積的不會背叛你。

不因為外在事物而感恩，而是光是存在就覺得感恩。

不是因為外在讓我們快樂，我們才快樂，而是快樂就在體內，同理，不是因為外在讓我們生氣，我們才生氣，而是生氣就在體內。

換個角度看世界其實指的是換個「身分」看世界。

情緒是不同頻率的能量，好情緒、壞情緒是人類為之貼上的標籤。

不是沒人懂你，你只是還沒遇到懂你的人。

是我們對事件的看法形成壓力。

怨恨、報復讓我們遺忘此生的目的。

憤怒是「我的感受沒被照顧到」的怒吼。

控制情緒只是用某種方法壓抑它，等著下一次爆發。